시니어 해피 라이프 130924

요약 한 문장 — 공복혈당 정상수치를 확인하려면 아침 금식 8~12시간 후 측정 기준을 적용하며 정상 70~99 mg/dL, 경계 100~125 mg/dL, 126 mg/dL 이상은 같은 조건으로 재검사 및 전문가 상담이 필요합니다.본문 바로 가기 · 핵심 요약으로 이동1. 공복혈당 정상수치를 확인: 숫자 기준과 해석1-1. 공복혈당 정상 범위·경계·의심 수치1-2. 아침마다 달라지는 이유(새벽 현상·스트레스)2. 공복혈당 확인 방법: 측정 절차·오차 줄이기2-1. 집에서 정확히 재는 법(체크리스트)2-2. 헷갈리는 상황별 Q&A3. 공복혈당 정상수치를 지키는 생활전략3-1. 식사·수면·운동 루틴 최적화3-2. 일주일 실천 플랜과 점검표공복혈당 정상수치를 확인하고 싶나요? 정상 70~99, 경계 100~..